Как похудеть, нет желания сидеть на диете

Добрый день! Мне 21 год, рост — 1 м 75 см, вес — 86 кг. С переездом в другой город и поступлением в институт я начала набирать лишние килограммы. На данный момент пытаюсь похудеть, периодически добиваюсь успеха, но потерянные килограммы возвращаются. До этого мой постоянный вес держался на отметке 53 кг, за полгода набрала 10 кг, остальное — при попытке похудеть. Очень люблю сладкое. Занималась физическими упражнениями, не ела после шести, сбросила 12 кг, а затем сброс прекратился. Через какое-то время 3 кг вернулись назад. Опустились руки, я бросила заниматься спортом, попытки сесть на диету терпят крах к вечеру. Подскажите, как похудеть?
Ответ врача
Вербовская Анна Павловна
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 16 лет
Добрый день! Рекомендую обратиться за очной консультацией к диетологу, так как Ваши эксперименты с диетами до добра не доведут. Вам необходимо скорректировать свое питание, обязательно добавить занятия спортом, а также физиотерапию и психокоррекцию. Настоятельно рекомендую посетить психотерапевта, он поможет Вам откорректировать Ваше пищевое поведение.
Записаться на приём