Беспорядочное питание, жир на животе

Здравствуйте. Мне 21. При моем росте 175 сантиметров вешу 73 килограмма. Нормального режима дня нет. В разное время могу спать и кушать, когда захочу. На лице появилась красная точечка на боку носа. Специалисты уверяют, что это из-за отсутствия специальной диеты. С чего лучше начинать? Сесть на диету или начать по утрам бегать? И как мне похудеть? Посоветуйте диету, а то такими темпами начнет активно расти живот. Проблема только с ним, другие части тела выглядят нормально.
Ответ врача
Каралова Айшат Курбанавовна
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 8 лет
Здравствуйте, не существует диет, которые направлены на сжигание жиров в области живота. Если не можете самостоятельно решить данный вопрос, побеседуйте с фитнес-тренером.
Записаться на приём