Лишний вес, диеты, усталость

Добрый день, доктор! Мой возраст — 18 лет, худой я никогда не была. Но когда вес достиг отметки 78 килограммов, я решила сесть на строгую диету. За три недели мне удалось сбросить 10 килограмм. Но начались проблемы со здоровьем. Мне стало тяжело двигаться, не могу по утрам бегать, как всегда это делала. Я собираюсь в отпуск, на море. На сегодняшний день вес составляет 68 килограмм, и мне очень хотеться быстро сбросить хотя бы 8. Подскажите, пожалуйста, как это можно сделать, но не испытывать дискомфорта? Очень надеюсь на Ваш ответ. Заранее благодарна.
Ответ врача
Тихонова Анастасия Валерьевна
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 11 лет
Здравствуйте. Нельзя очень быстро сбрасывать вес. Вы не даете организму время перестроиться. Поэтому сброшенный вес очень быстро вернется. Похудание — процесс длительный, требующий закрепления результата. Нужно полностью изменить свои пищевые привычки. Тогда результатом будете полностью удовлетворены. Удачи и всего наилучшего!
Записаться на приём