Вес самопроизвольно увеличивается весной, к осени уменьшается

Здравствуйте, мне 22 года. Мой рост — 157 сантиметров. Весной я поправляюсь, вешу 52 килограмма. А, ближе к осени, без специальных диет худею до 48 килограммов. Думаю, подобные колебания веса не полезны для организма. Стараюсь больше налегать на натуральные продукты: нежирный творожок, свежие фрукты и овощи, мясо. Перестала пить чай с сахаром. Белый хлеб заменила черным, он печется на ржаной муке с дрожжами и солью. Всегда смотрю состав продуктов, которые покупаю. Сладости кушаю только по утрам. Каждый день понемногу делаю физкультуру. Этого достаточно, чтобы удержать вес, или как похудеть?
Ответ врача
Гариева Майя Акакиевна
Диетолог, Терапевт, Эндокринолог, стаж работы 3 года
Если вес в течение года колеблется плюс-минус три-четыре килограмма, это не страшно в период смены сезона. У вас нет тенденции к постепенному пополнению из года в год. Придерживайтесь правильного питания и ведите активный образ жизни.
Записаться на приём
Похожие вопросы