Лишний вес

Здравствуйте. Мой муж — военнослужащий летчик. Ему всего 28 лет, а у него уже лишний вес. При росте 1,76 м весит 93 кг. Работа вроде и подвижная, питается относительно неплохо: завтрак, обед, ужин, как положено. Еду из дома не берет, все в столовой при работе. По здоровью жалоб нет, каждые полгода у них медосмотр. Анализы хорошие. Но за последние два года даже живот появился. Доктор, скажите, что нам делать что бы убрать лишний вес у мужа? Заранее спасибо.
Ответ врача
Москвичева Юлия Борисовна
Диетолог, Терапевт, стаж работы 21 год
При такой работе как у Вашего мужа, необходимо следить за питанием, так как лишний вес — это нагрузка на организм. Необходимо исключить алкоголь и пиво. Вечером не переедать, ужин должен быть легким. Исключить в вечернее время жирную, сладкую и крахмалосодержащую пищу. Именно это и приводит к скоплению жира в области живота. Лишний вес может приводить к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, сахарному диабету. Советую сдать Вашему мужу биохимический анализ крови, кортизол, лептин, жировой, белковый, углеводный обмены. И добавить в повседневную жизнь физические нагрузки, пусть это будут простые пешие прогулки. Будьте здоровы.
Записаться на приём
Похожие вопросы