Лишний вес, 25-й кадр

Добрый день, доктор! Мой возраст — 25 лет. До беременности я весила 51 килограмм. После родов прошло уже 2,5 года, а мой вес — 71 килограмм. Когда пытаюсь изменить свой режим питания, становлюсь вялой, диеты мне не подходят. Я много читала про двадцать пятый кадр, не знаю, может быть стоит попробовать? Подскажите, пожалуйста, что вы скажете по этому поводу? Смогу ли я похудеть таким образом? Очень надеюсь на Ваш ответ. Заранее благодарна.
Ответ врача
Лисина Светлана Геннадьевна
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 4 года
Здравствуйте. Программы кодирования работают временно, но не все люди обладают одинаково подверженной психикой. Не экспериментируйте, а лучше измените свои привычки. Важным правилом для расставания с лишними килограммами является обязательное трехразовое питание. Причем ужин должен быть легким, и не меньше по времени, чем за три часа до сна. Ограничьте употребление майонеза, растительного масла, соусов, мучных изделий и сладких блюд. Попробуйте завести дневник питания, это поможет Вам анализировать и корректировать рацион. Если Вам не удается самостоятельно организовать свое питание, можете воспользоваться услугой программы индивидуального питания «Грин Дин». Старайтесь, и у Вас все получится. Удачи!
Записаться на приём
Похожие вопросы