Жировые отложения в нижней части тела

Добрый день, доктор. Я сейчас нахожусь в процессе похудения, но без врачебного совета мне не обойтись. Мне 20 лет, рост — 178 сантиметров, вешу на данный момент 62 килограмма. У меня хорошо похудела верхняя часть тела, но остались жировые отложения на животе, боках, бедрах, ягодицах, поэтому хотелось бы сбросить еще килограммов пять, именно в нижней части туловища. Подскажите, пожалуйста, как это сделать? Спасибо.
Ответ врача
Коноплева Татьяна Николаевна
Аллерголог, Диетолог, Иммунолог, Педиатр, стаж работы 35 лет
Добрый день. Похудение всегда начинается с верхней части тела, худеет вначале лицо, шея, грудь. Жировые отложения на животе, бедрах, ягодицах уменьшаются в последнюю очередь и очень медленно. Поэтому построение идеальной фигуры – процесс длительный, не терпящий спешки. Теряйте не более двух килограммов в месяц, в противном случае сброшенные килограммы вернуться очень быстро, да и могут возникнуть проблемы со здоровьем. В процессе похудения важно не только придерживаться сбалансированного питания и не переедать, но и обязательны аэробные упражнения плюс воздействие на проблемные зоны с помощью косметологических методик. По поводу конкретного метода лучше проконсультироваться со специалистом. Всего хорошего.
Записаться на приём
Похожие вопросы