Лишний вес, перепады настроения

Добрый день, доктор. Хотелось бы похудеть, особо не утруждаясь, без диет и физических нагрузок. Мне 25 лет, рост 170 сантиметров, вешу немного – 107 килограммов, особо вес мне не мешает. Учусь в университете, в столовых не питаюсь. Утром и вечером стараюсь кушать мясо с рисом и овощами. Обожаю сладкое и мучное, выпиваю до восьми чашек чая за вечер с чем-нибудь вкусненьким. Не могу себе отказать в шоколадках, конфетах и булочках потому что, если не съем, то портится настроение. Когда предстоят экзамены или какой-нибудь стресс, то сладкое кушаю обязательно, иначе не могу. Йогурт уже не покупаю, поскольку все, что куплю, съедаю за один вечер, могу скушать до восьми баночек за один раз. Так у меня фигура неплохая, но сильно вырос размер груди – с третьего до пятого, или даже шестого, проблема с нижним бельем. Основные жировые отложения на ногах, животе, ягодицах. Из физических занятий я предпочитаю плавание, но меня не берут в бассейн из-за веса. Другими видами спорта или танцами я заниматься не хочу, там меня все раздражает. У меня вегето-сосудистая дистония, бегать мне запретили врачи. Что посоветуете? Спасибо за совет.
Ответ врача
Мейлицева Марина Евсеевна
Аллерголог, Диетолог, Иммунолог, Педиатр, стаж работы 38 лет
Добрый день. Советую Вам обратиться на очную консультацию к психологу или психотерапевту, поскольку наблюдается непосредственная связь между перепадами настроения и аппетитом. Параллельно с психотерапией пересматривайте свой рацион и меняйте пищевое поведение. Похудеть, «особо не утруждаясь», думаю, не получится. Чтобы добиться желаемого результата, всегда необходимо приложение определенных усилий. Будьте здоровы.
Записаться на приём
Похожие вопросы