Хочу похудеть

Добрый день, доктор. Мне 18 лет, мой рост — 168 сантиметров, вешу 58 килограммов. Считаю, что у меня лишних 10 килограммов и собираюсь их сбросить с помощью следующей диеты: куриная грудка 200 грамм плюс зеленое яблоко. Это дневной рацион. Так же будут разгрузочные дни на гречке без соли и масла. Я так понимаю, что мой организм во время диеты будет терять витамины и микроэлементы. Посоветуйте, пожалуйста, какой комплекс витаминов лучше пропить, чтобы ограничение в питании не навредило здоровью. Спасибо.
Ответ врача
Басова Анна Владимировна
Диетолог, стаж работы 15 лет
Добрый день. Для Ваших параметров 48 килограммов – критический вес. И если Вы все же решите худеть, то наверняка навредите своему здоровью, хоть с витаминами, хоть без них. Рекомендую пройти современное исследование состава тела – биоимпедансометрию, а недостатки фигуры обсудить с диетологом и психологом. Всего доброго.
Записаться на приём
Похожие вопросы