Постоянное чувство голода

Здравствуйте, доктор. Мне 27 лет, вешу 78 килограммов, есть проблема лишнего веса. Но еще большей проблемой у себя я считаю постоянное чувство голода. Я всегда что-то жую и накидываюсь на еду, как-будто не ела несколько дней. Я уже пробовала пить много воды, когда хочется кушать, но от этого только урчит в животе, а ощущение голода не проходит. Пробовала пить кефир, питаться фруктами, но они вызывают у меня еще больший аппетит, к тому, же я люблю соленую пищу, а не сладкую. Я понимаю, что это неправильно, но не могу держать себя в руках, все время срываюсь. Помогите, пожалуйста, посоветуйте, что можно сделать, и от чего ощущается такой голод? Заранее благодарю за совет.
Ответ врача
Володина Марина Николаевна
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 15 лет
Здравствуйте. Описанные Вами симптомы похожи на проявления тиреотоксикоза (гормональное заболевание щитовидной железы). Вам необходимо пройти комплексное обследование: сдать анализ крови на тиреотропный гормон, гормоны Т3 и Т4, анализ крови на инсулин и сахар (сдавать одновременно), сделать ультразвуковую диагностику щитовидной железы. Обычно сильное ощущение голода провоцирует повышенный уровень инсулина. Прошу обратить внимание на свой образ жизни. Если человек сидит дома и ничем не занимается, то это так же вызывает желание покушать. Найдите интересное занятие и загрузите себя работой или спортом по максимуму. Следующий важный момент – правильное питание. Если Вы будете питаться трижды в день плюс небольшие перекусы, то чувство голода не будет успевать развиваться. Каждый основной прием пищи ешьте белок, он также «контролирует» голод. Два-три раза в неделю давайте себе физические нагрузки (в Вашем случае противопоказано плавание). Выздоравливайте.
Записаться на приём
Похожие вопросы