Не снижается вес

Добрый день, доктор. После беременности и родов возникла проблема с лишним весом, прошу Вашего совета по правильному питанию. Мне 21 год, рост — 157 сантиметров, рожала с весом 84 килограмма, через год после родов стала весить 90 килограммов. В анамнезе у меня гипотиреоз щитовидной железы, после лечения ситуация нормализовалась, сейчас я не пью гормоны. Мне удалось сбросить массу тела до 81 килограмма, теперь вес стоит на месте. Читала в интернете о чудодейственном эффекте похудения от зеленого кофе, правда ли это? Посоветуйте, пожалуйста, как мне питаться, чтобы похудеть. Большое спасибо.
Ответ врача
Манушакян Григорий Арамович
Диетолог, Эндокринолог, стаж работы 9 лет
Добрый день. Я думаю, что лечение гипотиреоза все-таки не доведено до конца. Вам необходимо обследоваться и проконсультироваться у эндокринолога. Без нормализации гормональной функции щитовидной железы похудеть будет крайне проблематично. Пока Вы будете разбираться с этим вопросом, соблюдайте правила рационального питания. Ограничьте потребление простых углеводов и животных жиров, не ужинайте после семи часов вечера, обязательно завтракайте и обедайте. Между основными приемами пищи перекусывайте фруктами или кисломолочными продуктами. Пейте до двух литров чистой воды, подключите к программе похудения физические нагрузки. Эти несложные меры уже дадут положительный результат. Теперь по поводу зеленого кофе: не советую уповать на чудеса, надежнее будет работать самой. Будьте здоровы.
Записаться на приём
Похожие вопросы