Не снижается вес на диете

Добрый день, доктор. Мне 20 лет, при росте 175 сантиметров весила 100 килограммов. За месяц белковой диете сбросила 10 килограммов. Проблема не только в лишних килограммах, но и в большом размере груди, который ничуть не уменьшился за время диеты. У меня объем груди — 124 сантиметра, размер уже больше шестого. Очень тяжело носить такой размер, болят суставы и позвоночник. В течение полугода по назначению гинеколога принимаю противозачаточные таблетки диане 35. Подскажите, пожалуйста, как избавиться не только от лишнего веса, но и уменьшить объем груди? Спасибо.
Ответ врача
Бражникова Ирина Павловна
Бражникова Ирина Павловна
Диетолог, Физиотерапевт, стаж работы 12 лет
Добрый день. Как раз таки белковая диета и препарат диане 35 не дают груди уменьшиться в объемах. Возможно, Вам стоит посоветоваться с гинекологом на счет замены контрацептивного препарата. На белковой диете нельзя сидеть долго, поэтому вес перестал уходить. Перейдите на сбалансированное питание, организм должен получать не только белок, но и растительные жиры, и сложные углеводы. Ешьте больше овощей и фруктов, меньше жирной, сладкой пищи и соли. Пейте два литра чистой воды в день и зеленый чай. Если у Вас большой размер груди обусловлен генетически, то с этим ничего не поделаешь. Укрепляйте позвоночник, плечевой пояс, руки, мышцы спины, для этого рекомендую такое направление в фитнесе, как каланнетика. К сожалению, из-за большого размера груди с возрастом боли в спине будут только прогрессировать. Поэтому обязательно делайте специальную гимнастику и контролируйте массу тела, особенно в период беременности и лактации. Будьте здоровы.
Записаться на приём
Похожие вопросы