Лишняя масса тела

Добрый день, доктор. Мне 56 лет, у меня был огромный вес – почти 150 килограммов. Мне предстоит плановая операция по удалению пупочной грыжи. До операции придерживалась диеты, за пять месяцев сбросила более 40 килограммов, и сейчас вешу 110 килограммов. Понимаю, что еще много лишнего веса, но поскольку я очень легко набираю массу, то задача-минимум — это не поправиться после операции. У меня тяжелые сопутствующие патологии: сахарный диабет второй степени, ишемическая болезнь сердца, неспецифический язвенный колит. Мучные изделия и каши не ем уже длительное время. Что Вы можете посоветовать по поводу питания?
Ответ врача
Русакова Дарья Сергеевна
Диетолог, стаж работы 9 лет
Добрый день. Думаю, Вам подойдет «полосатая» диета. Один день питайтесь дробными порциями пять раз. Рацион должен быть разнообразным, ешьте больше овощей (кроме картофеля и свеклы) в свежем, тушенном, вареном виде, рыбу, постное мясо, нежирный творог. Основным овощем в питании должна стать любая капуста. Масло и соль исключите. На другой день выпивайте до двух литров 1% кефира — и все. Воды и зеленого чая пейте столько, сколько захотите. Удачи Вам, выздоравливайте.
Записаться на приём
Похожие вопросы