Лишняя масса тела

Добрый день, доктор. Мне 56 лет, у меня был огромный вес – почти 150 килограммов. Мне предстоит плановая операция по удалению пупочной грыжи. До операции придерживалась диеты, за пять месяцев сбросила более 40 килограммов, и сейчас вешу 110 килограммов. Понимаю, что еще много лишнего веса, но поскольку я очень легко набираю массу, то задача-минимум — это не поправиться после операции. У меня тяжелые сопутствующие патологии: сахарный диабет второй степени, ишемическая болезнь сердца, неспецифический язвенный колит. Мучные изделия и каши не ем уже длительное время. Что Вы можете посоветовать по поводу питания?
Ответ врача
Русакова Дарья Сергеевна
Диетолог, стаж работы 10 лет
Добрый день. Думаю, Вам подойдет «полосатая» диета. Один день питайтесь дробными порциями пять раз. Рацион должен быть разнообразным, ешьте больше овощей (кроме картофеля и свеклы) в свежем, тушенном, вареном виде, рыбу, постное мясо, нежирный творог. Основным овощем в питании должна стать любая капуста. Масло и соль исключите. На другой день выпивайте до двух литров 1% кефира — и все. Воды и зеленого чая пейте столько, сколько захотите. Удачи Вам, выздоравливайте.
Записаться на приём
Похожие вопросы