Загрузка

Лечение бессонницы – это комплекс методов и средств, помогающих преодолеть расстройства ночного сна. Сама по себе, бессонница – это состояние, при котором человек либо часто просыпается в течение ночи, либо вообще не может уснуть. Как следствие, на утро он не чувствует бодрости, ощущает себя разбитым и усталым. Силы не восстанавливаются за ночь, из-за чего снижаются работоспособность, физическая активность и умственная деятельность. При этом бессонница может быть временной – например, от воздействия некоторых напитков, переедания, чрезмерного возбуждения. Такое состояние не представляет особой угрозы для организма и в большинстве случаев проходит без лечения. Однако, если оно повторяется регулярно (не менее трех раз в неделю), то без профессиональной помощи тут не обойтись. Показать весь контент ››
  • Лечение бессонницы в Москве
  • Препараты для лечения бессоницы
  • Народное лечение бессоницы

Бессонница – причины и лечение

Чтобы определить метод борьбы с недугом, необходимо выяснить, почему он возникает. Сделать это бывает непросто, однако после устранения причины, проблема исчезает сама собой. Среди основных факторов, вызывающих бессонницу:

  • Нарушенная гигиена сна. Что это значит? К примеру, вы спите на неудобной кровати или подушке, в комнате не хватает свежего воздуха либо наблюдается повышенная/пониженная температура воздуха.
  • Стресс, беспокойство, тревожные ощущения. Причиной бессонницы могут стать проблемы, которые человек слишком сильно анализирует перед сном. Также на расстройство сна влияют стрессовые ситуации, нарушающие работу нервной системы. Это могут быть как ссоры с близкими людьми, неудачи в личной жизни и неурядицы на работе, так и смены пор года, изменение погодных условий.
  • Заболевания нервной системы. Только слаженная работа всех участков мозга обеспечивает организму нормальный сон. Если же у человека имеются депрессии, нейроинфекции, неврозы, сотрясение мозга и другие нарушения, то это приводит к расстройствам процессов возбуждения и торможения мозга.
  • Неправильное питание. Если человек постоянно переедает на ночь либо наоборот, засыпает с чувством сильного голода, то сквозь сон он будет ощущать дискомфорт. Это вызовет не только неприятные ощущения, но и беспокойство, которое будет проявляться в виде частых пробуждений и чуткого сна.
  • Соматические заболевания. Многие хронические болезни вызывают недомогания, которые вызывают сбой суточного ритма. К ним относятся: кардиологические нарушения, инфекционные заболевания, дерматозы, язвы и пр.
  • Сбой биологических часов. Как правило, это происходит во время перелета в другую страну, после перевода часов с зимнего на летнее время либо работы ночью.
  • Недержание мочи, храп, апноэ.
  • Лекарственные средства, стимулирующие вещества. На качество и продолжительность сна влияет прием многих антидепрессантов, ингибиторов, препаратов для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Также нарушают сон: крепкий чай, кофе, никотин, алкоголь, психотропные вещества.
  • Синдром беспокойных ног, движения во сне.
  • Наследственность.

Лечение бессонницы: общие рекомендации

Чтобы обеспечить себе качественный и комфортный сон, следует соблюдать некоторые правила, которые помогут наладить процесс засыпания:

  • Не переедайте на ночь;
  • Старайтесь не употреблять тонизирующие вещества в вечернее время;
  • Поддерживайте физическую активность;
  • Создайте приятную атмосферу в спальне (оптимальная температура и влажность, хорошая звукоизоляция);
  • Обустройте себе удобное спальное место;
  • Не используйте снотворное без рекомендации врача.

Настроить организм на сон помогают релаксационные упражнения, расслабляющая музыка, принятие ванны. Также отлично снимают напряжение прогулки на свежем воздухе, аутотренинги, ароматерапия.

Бессонница: средства лечения

Медикаментозные препараты используются в тех случаях, когда все традиционные методы не дают никакого результата. Однако следует помнить, что подбирать их должен квалифицированный врач, который учтет индивидуальные противопоказания пациента, этиологию его бессонницы и назначит правильную дозировку.

Человеку, страдающему бессонницей, могут быть назначены:

  • Успокаивающие средства, содержащие в составе фенобарбитал;
  • Лекарства на основе Гинкго Билоба (улучшающие кровообращение);
  • Антигистаминные препараты;
  • Адаптогены;
  • Транквилизаторы (успокоительные, вызывающие сильную сонливость);
  • Барбитураты (антидепрессанты);
  • Бензодиазепины (снотворные препараты кратковременного действия).

Лечение бессонницы физиотерапией

При бессоннице многие специалисты рекомендуют прибегать к физиотерапевтическим процедурам. Считается, что они помогают не только устранить причину недуга, но и его проявления. Эффективность таких методов лечения зависит количества процедур, качества проведения, а также индивидуальность переносимости.

Для борьбы с бессонницей используются:

  • Расслабляющие массажи;
  • Иглоукалывание;
  • Теплые ванны с лавандой, морской солью, хвоей, жемчужные;
  • Магнитотерапия;
  • Гальванотерапия;
  • Электрофорез;
  • Электросон.

Бессонница: народное лечение

Народная медицина богата рецептами против расстройств сна. Среди наиболее эффективных – настои валерьяны, сон-травы, боярышника, чаи из смесей душистых трав, отвары из тыквы, сборы из корня валерианы, мяты, пустырника, хмеля. Однако 100% результата они не дают, поэтому если проблема мучает вас на протяжении длительного времени, то лучше обратиться за помощью к врачу медицинской клиники.

Лечение бессонницы: отзывы

Методов борьбы с расстройствами сна существует много. Это и лекарственные препараты, и физиотерапевтические процедуры, и народные рецепты. Некоторые пациенты даже прибегают к нетрадиционной медицине (самовнушение, гипноз).

Какой бы способ для решения своей проблемы вы не выбрали, для начала проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, который поможет выяснить причину возникновения недуга. Бывает, что за тяжелой проблемой кроется совсем простое решение. Для избавления от бессонницы некоторым помогают обычные релаксационные процедуры и прогулки на свежем воздухе. А бывает, что даже медицинские препараты не в силах восстановить нормальный сон: к примеру, если проблема заключается в каких-то внешних факторах и раздражителях.

Побороть бессонницу возможно, главное – найти источник, который ее вызывает.

Сравнение цен по услуге Лечение бессонницы в Москве

Динамика цен на услугу Лечение бессонницы

Динамика цен на услугу Лечение бессонницы

Клиники на карте с услугой лечение бессонницы

Запишитесь на прием сейчас!
Реклама и размещение на Medbooking