Статьи автора Светлана Никифорова

Метаболизм — это процесс переработки калорий в энергию. Чем выше его скорость, тем меньше веществ откладывается в жировую прослойку и тем лучше внешний вид и самочувствие человека. К сожалению, не существует единого стопроцентного способа повышения обмена веществ. И только продолжительный комплексный подход поможет ускорить внутренние процессы нашего организма.

Дети первого года жизни остро нуждаются в заботе и большую часть времени проводят на маминых руках. При помощи плача они сообщают о голоде, испуге, дискомфорте от мокрого подгузника. Однако наступает период, когда крик становится средством манипуляции. Ребенок не хочет сидеть в коляске на улице или в манеже дома и требует, чтобы мама всюду носила его с собой. Поэтому многих родителей интересует вопрос: можно ли отучить малыша от подобного поведения без истерик и слез?

Пристрастие современных людей к сладостям считается проблемой глобального уровня. Вместе с употреблением продуктов, содержащих быстрые углеводы, стремительно растет количество больных ожирением, сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми недугами. И несмотря на то, что вредное действие подобных блюд известно каждому, люди продолжают наполнять холодильник десертами и перекусывать шоколадными батончиками. Как же преодолеть зависимость от сладкого?

Любая женщина мечтает выглядеть привлекательно без использования декоративной косметики, ведь естественная красота не зависит от моды. И если семнадцатилетним девушкам это сделать несложно, то дамам постарше потребуется приложить некоторые усилия, чтобы подчеркнуть натуральную привлекательность и не смотреться бледно или неаккуратно. Помогут в этом советы парикмахеров, косметологов и визажистов.

С наступлением беременности женщины констатируют значительные изменения, происходящие в организме. Теперь некоторые привычные вещи кажутся им неприятными и отталкивающими. Любимые продукты питания вызывают рвотные позывы, от запаха одеколона мужа начинает болеть голова, а поездка в общественном транспорте может вообще закончиться обморочным состоянием. Причиной таких неприятных перемен считается самоотравление, или токсикоз.

Каждому из нас встречались люди, бурно реагирующие на любые житейские неурядицы. Им свойственно выражать негативные эмоции по всякому незначительному поводу, мгновенно раздражаться и медленно приходить в себя. Такая неприятная особенность может быть чертой характера или реакцией на сильное переутомление. Но иногда ее рассматривают как симптом психических или эндокринных заболеваний.

Природная красота женщин уязвима и требует постоянного ухода. Многие представительницы прекрасного пола тратят уйму времени и средств на поддержание молодости лица, здоровья волос и ногтей, совершенно упуская из виду область шеи и зону декольте. А ведь кожа в этих местах почти не содержит жировой прослойки и сальных желез. Поэтому без дополнительного увлажнения на ней быстро появляются признаки старения.

Многие родители желают, чтобы их ребенок был лучшим во всем. Они возлагают на малыша большие надежды, предъявляют к нему высокие требования и ждут от него только хороших оценок. Такие дети часто послушны, усердно учатся и проявляют интерес к получению знаний. Но, кроме того, большинство из них подвержены синдрому отличника (комплексу отличницы), который губительно сказывается на неокрепшей психике школьника.

Ощущение кислого привкуса во рту знакомо каждому. Если перед этим было съедено экзотическое блюдо или принята таблетка ацетилсалициловой кислоты, то это естественная реакция, не представляющая опасности для здоровья. Но постоянное послевкусие, которое невозможно перебить сладостями, или неприятная кислинка на языке по утрам требуют тщательного осмотра у врача, так как часто выступают симптомом формирующейся болезни.

Обезвоживание — патологическое состояние, связанное с потерей жидкости до уровня ниже определенных физиологических значений. Оно опасно тем, что формируется в короткие сроки и приводит к тяжелым, а иногда необратимым последствиям. Особенно страдают от дегидратации маленькие дети — из-за неразвитого механизма водного обмена, и старики, так как компенсаторные функции их организма с возрастом слабеют.

Для того чтобы достичь видимых результатов от занятий спортом, необходимо каждую тренировку проводить с максимальной эффективностью. Если в конце фитнес-урока нет ощущения усталости и легкой боли в мышцах, а одежда и волосы абсолютно сухие, то вы что-то делаете неправильно. Добиться максимальной отдачи и нужной формы тела в более короткие сроки помогут рекомендации профессиональных тренеров.

Проблемы плохой экологии городских улиц волнуют многих людей, но мало кто задумывается о том, что угроза здоровью человека таится в его собственной квартире. Например, воздух, высушенный приборами отопления, может стать причиной плохого самочувствия, проявляющегося головными болями, сухостью горла и глаз, аллергическими реакциями. Что же нужно предпринять, чтобы микроклимат квартиры улучшился?

Протезирование — это распространенная процедура, способная восстановить целостность зубного ряда. После ее завершения клиентам необходимо ухаживать за ротовой полостью с особой тщательностью. Ведь, несмотря на прочность современных материалов, длительность эксплуатации протеза напрямую зависит от качества его очищения. Для удобства людей в настоящее время создано множество средств, облегчающих уход за постоянными и съемными конструкциями.

Старение — естественный физиологический процесс. Однако существует множество примеров, когда тридцатилетние женщины выглядят старше своих сорокалетних подруг. Это можно объяснить влиянием различных факторов, один из которых — вредные для кожи привычки. Причем о разрушительном воздействии большинства из них мы даже не догадываемся. Что же нужно изменить в своем поведении, чтобы не испортить внешность раньше времени?

Существует множество вариантов проявления материнского инстинкта: мгновенное пробуждение от звуков плача, интуитивное понимание, как успокоить крошку, потребность постоянно подходить к кроватке, чтобы удостовериться, что все нормально. Но кроме этих полезных моментов, женщину посещают и изматывающие безотчетные страхи что-то сделать неправильно и нечаянно навредить малышу. Помните, что все фобии объяснимы и естественны, и все они без следа исчезнут через несколько месяцев, когда молодая мама наберется опыта и привыкнет к заботам о новом члене семьи.

Проблема избыточного веса волнует многих людей на нашей планете. Основные причины набора лишних килограммов известны всем: большое количество пищи и малая физическая активность. Усугубляют ситуацию нездоровая еда, плотный график работы и некоторые хронические заболевания. Однако к очевидным физиологическим факторам часто прибавляются скрытые психологические аспекты. И в некоторых случаях именно они становятся главными виновниками ожирения.

Косметическая продукция 2 в 1 очень удобна для путешествия или посещения фитнес-зала. Безусловно, намного легче взять с собой в дорогу или кинуть в спортивную сумку в два раза меньше флакончиков. Однако специалисты предупреждают, что полезное действие бьюти-гибридов часто сильно преувеличено, а некоторые из компонентов вообще плохо совмещаются в одной упаковке.

Люди с древности прокалывали себе разные части тела для демонстрации украшений или проведения всевозможных ритуалов. В современном мире интерес к таким процедурам не уменьшился, изменились лишь методы их проведения. И если пирсинг брови или губы считается признаком инакомыслия и непохожести на других, то прокалывание ушей – обычная процедура, помогающая женщине почувствовать себя более привлекательной при помощи сережек.

Каждый десятый человек на нашей планете – левша. Миллионам людей удобнее писать и пользоваться бытовыми приборами левой рукой. Но многие вещи в современном мире приспособлены под потребности правшей: дверные ручки, фотоаппараты, ключи зажигания в машине, клавиатура компьютера. И левшам приходится ежедневно сталкиваться с определенными трудностями, подстраиваясь под общество праворуких.

Термин «часто болеющий ребенок» известен многим людям. Он означает, что малыш болеет чаще или дольше своих сверстников. Родителям невыносимо видеть постоянный насморк, затяжной кашель и аллергические реакции на лекарства у своих детей. Поэтому для них остро стоит вопрос об эффективном лечении и методах защиты растущего организма в будущем.

Острое желание съесть какой-то определенный продукт обычно ассоциируется с состоянием беременности. Однако пищевые капризы периодически посещают любого человека независимо от пола и возраста. В такие моменты организм посылает нам сигналы о том, что он испытывает недостаток определенных веществ. О чем же свидетельствует резкая смена вкусовых пристрастий? Что означает любовь к сладким, острым или соленым блюдам?

Каждый человек с детства знаком с гигиеническими процедурами: умыванием, расчесыванием, чисткой зубов. Такие манипуляции быстро превращаются в привычку, и люди даже не задумываются о том, насколько эти действия важны для здоровья. А ведь мытье рук перед едой и после посещения общественных мест, туалета не просто полезный навык. Это жизненная необходимость, защищающая организм от вредных микробов, обитающих на нашей коже.

Любой человек хочет быть здоровым, бодрым, энергичным, но лишь немногие делают практические шаги для улучшения общего самочувствия и укрепления иммунитета. Часто люди не желают менять привычный образ жизни и разбираться со сложными методиками закаливания. Между тем, существует простой способ укрепить защитные силы организма – контрастный душ. Эта доступная процедура положительно влияет на многие органы и системы, заряжает человека энергией и запускает омолаживающие процессы.

Для каждой женщины ожидание ребенка – особенный период жизненного пути. В это время она уделяет большое внимание своему здоровью и питанию. Осознавая всю ответственность и боясь навредить плоду, некоторые из будущих мам прекращают занятия спортом и все девять месяцев стараются двигаться как можно меньше. Такой подход врачи считают абсолютно неправильным. Разумная физическая активность совершенно не опасна для ребенка. К тому же она подготавливает тело женщины к родам и способствует быстрому восстановлению по их завершении.